AI 入门指南 · 写给完全没用过 AI 的你
从零开始 · Learn to Be Friends with AI
学会和AI
做朋友
你不需要懂代码。会打字、会聊天，
就能让 AI 帮你理解问题、产出内容并完成具体任务。
29节课
7大模块
0基础要求
零基础
AI 入门指南 · 写给完全没用过 AI 的你
从零开始 · Learn to Be Friends with AI
你不需要懂代码。会打字、会聊天，
就能让 AI 帮你理解问题、产出内容并完成具体任务。
Preface · 卷首语
你不需要先懂原理，
先和 AI 聊上三句，
路，就自己出现了。
—— 写在你翻开这本小书之前
Mindset · 协作心法
在动手装工具、写代码之前，先建立一套和 AI 协作的方法。它治三件事：把 AI 当搜索引擎用、不知道怎么提需求、盲目相信它的输出。
用 A/B/C 三点看清你从哪里出发，用「四化」让改变真正留下，再用「协作四件套 + 人类守关口」和 Agent 稳稳配合。读完，你就能开始第一轮真实协作。
Learning Path
建议先从「协作心法」开始建立方法论，再从「聊天窗口」一步步动手。
Step 00 · 建议先读
在和 AI 聊天之前，先建立一套协作方法。看懂 A→B→C 的成长斜率，再用「四化」让每次行动都留下可用的东西。
学完能做到：不再把 AI 当搜索框，知道怎么提需求、怎么验收。
Step 01 · 起点
打开一个 AI 聊天页面，你会看到什么？输入框、对话区、发送按钮——先把最基础的操作搞明白。
学完能做到：独立打开 AI，用一句话得到有用的回答。
Step 02 · 进阶
弄懂 AI 为什么能接住前文、一次能记多少，以及怎样把资料和要求说完整。
学完能做到：知道该给 AI 哪些背景，减少答非所问和凭空补充。
Step 03 · 复用
把反复使用的要求、方法和工具整理成能力包，让 AI 下次不用从头教。
学完能做到：看懂 Skill 的结构，并把一次成功经验变成可复用的方法。
Step 04 · 协作
理解 AI 怎样在目标和权限范围内规划步骤、调用工具，以及为什么仍然需要人类审批和验收。
学完能做到：敢让 AI 动手，也知道哪些关键动作必须自己守关。
Step 05 · 上手
知道了理论，开始真正用 AI 帮你做事：写代码、操作电脑、自动化任务。从「知道」到「做到」。
学完能做到：让 AI 替你写出一个能用的网页或脚本，不懂代码也能交付成品。
Step 06 · 实战
从「会聊天」到「有工具」——先上手最简单的 WorkBuddy，再让它帮你装好 Claude Code、Codex、Hermes。
学完能做到：电脑里有一个能动手干活的 AI，随时帮你做事，不用每次开网页。
Core Concepts
学会聊天之后，这些是你需要知道的。
Myth vs Reality
← 拖动中间的把手，看看你以为的 AI，和真实的 AI →
揭示中 · 50%
Reality · 真实
好用
会打字就会用。它像同事，帮你写、帮你查、帮你想。
You thought · 你以为
可怕
要会写代码、要懂英文、是来抢饭碗的——门槛高得吓人。
Glossary · 名词祛魅
遇到 Token、Prompt、MCP、RAG、幻觉，不用背定义。先看生活类比，再分清它与相近概念的边界。
50 个高频词 · 六组概念地图
支持关键词搜索和学习层级筛选。每个词都包含一句话说明、生活类比、容易混淆和使用场景。
打开名词祛魅词典A Quiet Moment
记住这一句。它会陪你走完接下来所有的课。
Hands-on Tools
懂了概念，还要有趁手的工具。这一模块只教一件事——先上手最简单的 WorkBuddy，再让它帮你把其他 AI 工具都装好。全程不用碰终端。
03 · 工具
和 Claude Code 属于同类工具，背后是 OpenAI。ChatGPT 桌面端里有单独的 Codex 工作视图，命令行版 Codex CLI 也可以独立安装；配置第三方模型前要先核对服务商和数据去向。
去学这一课 →Golden Lines
关于 AI，有几句话想先递给你。看着它们流过，悬停时会停下来。
心法
不会写代码也没关系，会提问的人，已经赢了。
认知
AI 最怕的不是你问错，是你不问。
技巧
把 AI 当同事，而不是当魔法。说清楚，它才懂你。
技巧
不要追求完美提示词，先写下第一句。
心法
不会写代码也没关系，会提问的人，已经赢了。
认知
AI 最怕的不是你问错，是你不问。
技巧
把 AI 当同事，而不是当魔法。说清楚，它才懂你。
技巧
不要追求完美提示词，先写下第一句。
认知
AI 不是来取代你的，是来放大你的。
感悟
和 AI 对话就像带新同事：多聊几次，默契就来了。
方法
最好的学习，是让 AI 陪你做，而不是替你做。
认知
你的经验 + AI 的速度 = 不可替代的你。
认知
AI 不是来取代你的，是来放大你的。
感悟
和 AI 对话就像带新同事：多聊几次，默契就来了。
方法
最好的学习，是让 AI 陪你做，而不是替你做。
认知
你的经验 + AI 的速度 = 不可替代的你。
心法
你不需要先懂原理，先上手——用着用着就明白了。
心法
学 AI 不需要天赋，需要的是好奇心和一点耐心。
心法
不会写代码也没关系，会提问的人，已经赢了。
认知
AI 不是来取代你的，是来放大你的。
心法
你不需要先懂原理，先上手——用着用着就明白了。
心法
学 AI 不需要天赋，需要的是好奇心和一点耐心。
心法
不会写代码也没关系，会提问的人，已经赢了。
认知
AI 不是来取代你的，是来放大你的。
For Everyone
不管你是谁，只要你还没用过 AI，这里就是起点。
Students
用 AI 帮你学习、写作业、查资料，效率翻倍。
Professionals
写邮件、做 PPT、分析数据——AI 帮你省掉一半时间。
Everyone
不会拼音也没关系，语音就能输入。AI 比智能手机更好学。
Your Progress
点一下模块名字，标记你已经学完的内容。下次回来还会记住。